화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 (존 그레이) 독서 후기 (공감 부분)

화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 (존 그레이)

 

"화성에서 온 남자 금성에서 온 여자" 책을 읽고 공감 가는 부분과 따뜻한 감정을

모든 사람과 함께 공유하고 싶습니다.

 

■ 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 (존 그레이) / 24/02/14

 

1.  사랑하는 사람이 정말로 나를 필요로 할 때 있어준다는 것, 그것이야말로 진정한 사랑인 것 같다. 상대에게 마음을 쓰고, 그녀가 나를 필요로 할 때 그곳에 있어주고, 우리의 사랑을 믿는 것. 남자로서 아내에게 안아주고, 귀를 기울여 그 말을 들어주는 것이 그녀에게 그토록 중요한 일인지 알지 못했다. 그러한 차이를 깨닫게 되면서 나는 아내와의 새로운 관계를 열어 갈 수 있었다. 갈등을 해소할 수 있는 방안이 그렇게 가까이에 있다는 걸 미처 몰랐던 것이다. 우리가 서로 어떻게 다른지를 탐구하고 구체화하는 작업을 계속해 나가면서 우리는 관계를 향상하는 새로운 방법들을 발견할 수 있었다.

 

2. 남녀의 관계는 그렇게 고통스러운 투쟁이어야 할 필요가 없다. 단지 우리가 상대방을 이해하지 못할 때 긴장과 원망과 불화가 생겨나는 것이다.

 

3. 차이를 기억할 것, 서로 다를 수밖에 없다는 사실을 인식하지 못한다면 남자와 여자는 서로 충돌하게 된다. 이성으로 인해 화가 나거나 실망하는 것은 대개의 경우 이 중요한 진리를 망각했기 때문이다. 우리는 상대방이 우리 자신과 비슷해지기를 기대한다. 또 그들이 ‘우리가 원하는 것을 원하고 우리가 느끼는 대로 느끼기’를 바란다. 우리는 남녀가 서로 다르기 마련이라는 사실을 망각하고 있고, 그 결과 우리의 관계는 불편한 갈등과 마찰로 가득 차게 되는 것이다. 서로의 차이를 명확히 인식하고 존중함으로써 우리는 이성을 대 할 때의 혼란스러움을 줄일 수 있다. 남자들은 화성에서 오고 여자들은 금성에서 왔다는 것을 염두에 두면 모든 것이 분명해진다.

 

4. 남자들은 어떻게든 해결책을 제시하려 들고 감정 따위는 무시하는 반면, 여자들은 조언과 보살핌을 제공하려 한다는 것이다.

 

5. 사랑에 빠진다는 것은 항상 신비롭다. 그것은 마치 사랑이 언제까지나 지속될 것처럼 영원한 느낌으로 다가온다. 그러다가 마법의 효력이 점차 희미해지고, 일상 생활이 대신 그 자리에 들어앉게 되면서 문제가 생기기 시작한다. 남자는 여자가 자기처럼 생각하고 반응하리라 기대하고, 또 여자는 남자가 자기처럼 느끼고 행동하리라고 생각하는 것이다. 서로의 차이에 대한 분명한 인식이 없으면서도 우리는 서로를 이해하고 존중하는 일에 별로 시간과 노력을 들이지 않는다. 그래서 성급하게 요구하고 판단하고 원망하게 된다. 서로 사랑하는 일에 최선을 다하려고 애를 쓰는데도 사랑은 점차 죽어간다. 문제는 어떻게 해서든 두 사람 사이를 비집고 들어온다. 그러면서 점점 원망이 쌓여가고, 대화가 단절되고, 오해가 증폭되며, 억압과 거부가 나타난다. 사랑의 마법은 온데간데 없이 사라져 버린다.남녀가 서로의 차이를 인정하고 서로 존중할 때 비로소 사랑은 꽃을 피울 기회를 얻게 되는 것이다.

 

6. 여자들이 남자들에게서 가장 흔히 느끼는 불만 가운데 하나는 그가 자신의 이야기를 귀를 기울이지 않는다는 것이다. 남자들은 보통 여자가 말을 하면 그냥 무시해 버리든가, 아니면 몇 마디만 듣고 자기 마음대로 문제가 무엇인지 판단하고는 자랑스럽게 수리공 모자를 눌러쓰고 그녀의 기분이 나아질 수 있는 해결 방안을 제시하는 것이다. 여자가 이러한 사랑의 표시를 별로 고맙게 여기지 않으면 그는 어리둥절해한다. 여자가 왜 귀를 기울여주지 않느냐고 몇 번이고 말을 해도 그는 알아듣지 못하고 같은 일을 되풀이한다. 여자는 공감을 기대하는데, 남자는 그녀가 문제를 해결해 주기를 바란다고 생각 하는 것이다.

 

7. 여자들의 가치관은 남자들과 다르다 그들은 사랑, 개인간의 친밀한 관계, 대화 아름다움 등에 높은 가치를 둔다. 서로 도와주고, 관심을 쏟고, 보살펴주는 일에 그들은 많은 시간을 할애한다. 여성들은 남들과 자신의 느낌을 함께 나누는 관계를 통해 자기 자신에 대한 만족을 느낀다.

 

8. 여성들은 남성이 그냥 해결책을 제시하지 않고 이야기를 들어준다는 것만으로 정말 행복해한다.남성들은 이야기하는 사람의 입장이 되어 상대의 기분을 마음으로 이해하려 애쓰면서 참을성 있게 그 이야기에 귀를 기울여준다.

 

9. 남자는 여자가 우울해 보이거나 자기 문제를 이야기할 때는 해결책을 제시할 때가 아님을 남자들은 기억해 둘 필요가 있다. 그냥 누군가에게 마음을 터놓고 이야기하는 동안 그녀의 기분은 차차 나아진다. 억지로 기분을 돌려놓으려 애쓰지 않아도 되는 것이다.

 

10. 남자들은 혼자 동굴 안으로 들어가 해결책을 찾고 나서야 기분이 좋아진다 즉 조용히 자기만의 동굴에 들어가 그 문제에 생각하고 또 생각한다. 여자는 누군가에게 자기 문제를 솔직히 터놓고 이야기하고 나면 기분이 좋아진다. 기분이 우울하거나, 자기가 믿는 사람을 찾아가 문제를 속시원히 이야기하고 싶어 한다. 감정의 공감대가 형성되면 그들은 한결 기분이 풀린다. 이것이 여성의 기분 전환 방법이다.

 

11. 여자들은 스트레스를 받으면 지금 감정이 어떻고 자기가 무슨 일로 인해 기분이 그렇게 되었는지를 이야기하고 싶은 본능적인 욕구를 느낀다. 그녀는 그 문제들에 대한 해결책을 찾는 데 관심을 두기보다는 자신의 감정을 표현하고 이해받음으로써 위안을 얻고자 한다.

 

12. 여성과 남성이 평화롭게 지낼 수 있었던 이유는 그들이 서로의 차이를 존중할 수 있었기 때문이다. 남성들은 우울한 기분을 떨쳐버리기 위해 이야기를 하고 싶어 하는 여성들의 욕구를 존중했다. 설령 그가 해줄 말이 별로 없다고 해도 이야기를 들어주는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있음을 그는 알고 있었다. 여성들은 또 남성들이 스트레스에 대응하려면 자기만의 동굴이 필요하다는 것을 인정했다. 동굴은 이제 더 이상 불가사의가 아니고 걱정거리도 아니었다.

 

13. 남자들은 누군가가 자기를 필요로 한다고 느낄 때 힘이 솟구치고 마음이 움직이는 데 비해 여자들은 누군가가 자기를 사랑하고 있다고 느낄 때 힘이 생기고 마음이 움직인다. 여성들은 관계 속에서 사랑받고 있다고 느끼지 못할 때 자기 탓일 거라는 강박관념에 사로 잡히고 상대에게 무작정 모든 것을 베푸는 일에 스스로 지쳐버린다. 반면에 자기가 애정과 존중의 대상이 되고 있다는 느낌은 여자에게 더없는 만족감을 줄 뿐 아니라 더욱 적극적으로 사랑을 베풀게 한다.

 

14. 남성과 여성은 나이를 먹어가는 과정에서 변화가 일어난다. 여자가 젊었을 때는 얼마든지 자기를 희생할 각오가 되어 있고 스스로를 상대에게 맞추어 그를 만족시키려고 애쓴다. 젊은 시절에 남자들은 너무나 자기 자신에게 몰두해 있어 타인의 욕구를 헤아리지 못한다. 그런데 여자는 나이를 먹어감에 따라 상대를 기쁘게 하기 위해 자기 자신을 너무 많이 포기했던 것이 아닌가 하는 회의가 생기기 시작한다. 그리고 남자들은 나이가 먹어가면서 비로소 남을 존중하고 위해주는 일에 눈뜨기 시작한다.

 

15. 남자들에게 있어 가슴속 가장 깊숙한 곳에 자리 잡고 있는 두려움은 자기가 썩 훌륭하지도 못하고 무능력한 존재일지도 모른다는 것이다. 자기가 별로 그럴 듯한 사람이 못 된다는 두려움이 그의 잠재의식 깊숙이 도사리고 있기에, 거절당하는 것은 그에게 무엇보다도 큰 상처가 된다.

 

16. 여자들이 이야기를 하는 데는 여러 이유가 있다. 때로 그 이유라는 것이 남자들이 말을 하지 않는 이유와 완전히 일치하기도 한다. 일반적으로 정보를 전하고 얻기 위해서 이야기를 한다. 자기가 하려는 말이 무엇인지 생각하고 알아내기 위해 이야기를 한다. 기분이 안 좋거나 우울할 때 그 기분을 풀어버리려고 이야기를 한다. 친밀감을 만들기 위해 자신의 속마음을 함께 나눔으로써 그녀는 자기가 사랑이 깊은 사람임을 알 수 있게 된다.

남녀가 비난 하지 않고 의사를 전달하려면, 남녀가 서로 다른 존재라는 인식을 해야 한다. 여성들은 속상한 일이 있으면 자기가 사랑하는 사람에게 그 마음을 털어놓으며 이해받고 싶어 한다는 것을 남성들은 알지 못한다. 이러한 차이에 대한 인식과 실제 연습을 통해 방법을 터득할 수 있다. 그녀가 자기 감정을 이야기할 때 그로 하여금 비난받고 있다는 느낌을 받지 않도록 하려면 말을 얼마쯤 하다가 잠시 멈추고 그가 이야기를 들어주고 있는 것에 대해 고마운 마음을 전달해야 한다.

 

17. 책임 나누어 갖기, 훌륭한 대화란 양쪽 모두의 참여를 필요로 한다. 남자는 여자가 어떤 문제에 대한 불만을 이야기하는 것이 반드시 비난을 의미하는 것은 아니며, 단지 이야기로써 자신의 좌절감을 풀어버리려는 것일 수 있음을 기억하도록 노력해야 한다. 여자는 자기가 비록 불평을 늘어놓는 경우에라도 역시 그에 대한 고마움을 갖고 있다는 것을 밝힐 필요가 있다. 예를 들어 아내가 “어휴 할 일이 태산 같아요. 당신과 내가 함께 보내는 시간이라곤 요만큼도 없군요”라고 했을 때  아내의 말에 방어 자세가 되어 함께 지난 시간을 들먹이며 나에게 일이 더 중요하다고 말하는 팽팽한 긴장감을 만들기보단 “당신 말이 맞아요. 요즘 우리가 너무 바빴던 것 같아요. 자, 우리 와서 내 무릎에 앉아봐요. 당신을 한번 안아주고 싶어요. 오늘은 정말 긴 하루였어요” 라고 말하자.

 

18. 12가지 사랑의 종류, 남자와 여자에게는 제각기 그 중요성에 있어 더하지도 덜하지도 않고 똑같은 여섯 가지의 독특한 사랑에 대한 욕구가 있다. 남자는 근본적으로 신뢰, 인정, 감사, 찬미, 찬성, 격려를 필요로 하고, 여자는 관심, 이해, 존중, 헌신, 공감, 확신을 얻고 싶어 한다. 두 이성은 주된 욕구가 충족되고 나서야 비로소 나머지의 사랑을 충분히 받고 음미할 수 있게 된다.

 

19. 그녀는 관심을 그는 신뢰를 필요로 한다. 남자가 여자의 감정에 관심을 보이고 그녀의 행복을 진심으로 염려하면, 여자는 그가 자기를 사랑하고 소중히 생각하고 있다는 느낌을 받는다. 이렇게 관심을 가져줌으로써 남자는 그녀의 첫 번째 주된 욕구를 충족시키는 데 성공한다. 그녀는 자연히 그를 더욱 신뢰하기 시작할 것이며 상대를 믿을 때 그녀는 마음을 열고 그의 사랑을 받아들일 수 있게 된다.

 

20. 그녀는 이해를, 그는 인정을 필요로 한다. 여자가 자기감정을 표현할 때 남자가 이를 비판하지 않고 공감과 호응을 나타내며 들어주면, 그녀는 그가 자기를 이해하고 있다고 느낀다. 여기서 이해한다는 것은 상대가 어떤 생각을 하고 어떤 느낌을 갖고 있는지 벌써 다 알고 있는 듯한 태도를 취하는 것이 아니다. 그것은 상대로부터 들은 내용을 토대로 대화를 풀어나가는 것을 의미한다. 누군가에게 이야기하고 싶고 이해받고 싶다는 그녀의 욕구가 충족되면 될수록 그녀는 그가 필요로 하는 것, 즉 인정받고 싶다는 그의 욕구를 채워주기가 수월해진다.

 

21. 그녀는 존중을 그는 감사를 필요로 한다. 남자가 여자의 권리와 욕구와 바람을 인정하고 배려하는 태도를 보일 때 그녀는 상대로부터 존중받고 있다는 느낌을 받는다. 그의 행동이 그녀의 생각과 감정을 고려한 것일 때 그녀는 그가 자기를 존중하고 있다는 확신을 얻는다.

 

22. 그녀는 헌신을 그는 찬미를 필요로 한다. 남자가 여자의 욕구에 우선순위를 두고 그녀를 돕는 일에 긍지를 느끼면, 그녀의 네 번째 사랑의 요구는 충족된 셈이다. 여자는 자기가 특별한 존재로 숭배되고 있음을 느낄 때 눈부시게 피어난다. 남자가 그녀의 감정과 욕구를 중요시하며 일이나 공부, 취미 같은 자신의 관심사보다 우위에 둘 때, 숭배의 대상이 되고 싶어 하는 여자의 욕구는 충족된다. 자기가 그의 인생에서 가장 중요한 존재임을 느끼면 여자는 자연히 그를 찬미하게 된다.

 

23. 그녀는 공감을 그는 찬성을 필요로 한다. 남자가 여자의 감정에 이의를 제기하거나 시비를 걸지 않고 그 타당성을 기꺼이 인정해 주면, 여자는 다섯 번째의 주된 욕구가 충족되어 그로부터 사랑받고 있다는 느낌을 갖는다. 공감하는 태도란 여자에게 그렇게 느낄 권리가 있음을 인정하는 것이다. 여자로 하여금 자기의 이런 태도를 느끼게 할 수 있다면, 그는 자신의 주된 욕구 중 하나인 찬성을 보장받을 수 있다.

 

24. 그녀는 확신을 그는 격려를 필요로 한다. 남자가 여자에게 지속적으로 관심과 이해, 존중과 공감을 보여주고 기꺼이 헌신할 때, 확신을 얻고 싶다는 그녀의 기본 욕구가 충족된다. 남자의 이런 태도에서 여자는 그로부터 사랑받고 있다는 것을 느낀다.

 

25. 대화는 인간관계에 있어 가장 중요한 요소이지만 논쟁은 가장 파괴적인 요소이며, 우리가 누군가와 가까우면 가까울수록 그로 인해 상처를 받고 상처를 주기가 점점 더 쉬워진다. 그러므로 나는 어떻게든 논쟁은 피해야 한다고 강력히 주장한다.

 

26. 대부분의 경우 논쟁은 남자가 여자의 감정에 이의를 제기하기 시작하면서 비롯되어 그녀가 그에게 불만스러운 듯한 반응을 보이면서 가속화된다. 피차 고통스러운 논쟁을 피하기 위해서는 남자가 자기도 모르게 얼마나 여자의 감정을 무시했는지, 여자는 또 그에게 얼마나 많은 불만을 표시했는지를 깨닫는 일이 중요하다.

힘들 때 위안 되어 주기, 어떤 관계든 위기가 있다 그 위기는 실직이나 질병, 죽음, 또는 쉼없는 고단한 일상 등 갖가지 경로로 올 수 있다. 이런 어려운 시기에 무엇보다도 중요한 것은 상대를 이해하고 인정하는 애정 깊은 태도로 대화를 나누도록 노력하는 것이다. 덧붙여, 우리는 너나 할 것 없이 늘 완벽할 수 없는 존재들임을 인정하고 이해하는 자세를 가질 필요가 있다

 

27. 무엇이 남자를 방어적으로 만드는가? 그가 실수를 저질렀을 때 여자가 그것에 대해 몹시 기분 나빠하면 그는 자기 쪽에서 오히려 버럭 화를 내기도 한다. 그 반응의 정도는 그가 저지른 실수의 크기에 따라 달라진다. 작은 실수인 경우에는 좀 덜하지만 큰 실수는 다분히 그를 방어적으로 만든다. 여자들은 남자가 그렇게 큰 실수를 저질러놓고도 왜 미안하다고 말하지 않는지 의아해한다. 그러나 남자가 그렇게 하는 것은 그가 용서받지 못할 것을 두려워하기 때문이다. 어떤 식으로든 자기가 그녀를 실망시켰음을 인정해야 한다는 게 그로서는 너무나 고통스러운 일이다. 그래서 미안하다고 사과를 하기는커녕, 기분이 상해 있는 그녀에게 도리어 화를 내며 벌점을 주게 되는 것이다.

 

28. 복잡한 감정을 어떻게 전할 것인가. 기분이 나쁘거나 실망하거나 낙담하거나 화가 났을 때 그 감정을 우아하게 표현한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 일단 부정적인 정서가 솟아 오르면 우리는 순간적으로 신뢰나 관심 이해심과 찬미 존경과 같은 사랑의 감정을 잃어버리게 된다. 그럴 때는 아무리 좋은 의도를 가지고 대화를 시작하더라도 이내 싸움으로 번지고 만다. 순간적으로 너무나 흥분한 나머지 상대에게 의사를 표현하는 바람직한 방법 따위는 머리에 떠오르지도 않는다. 이런 경우에 여자들은 자기도 모르게 남자를 비난하게 되거나 그들이 자기 행동에 대해 죄책감을 느끼도록 만들려는 경향이 있다. 그가 나름대로 최선을 다하고 있을 거라고 생각하는 대신 최악의 경우를 가정하고 비난이나 원망조의 말을 하게 되는 것이다. 상대방에게 자기 마음을 전하기 위해서 쓴 것이든 아니면 그저 기분 전환을 위해 쓴 것이든 편지를 쓴다는 것은 중요한 수단이 된다.

 

29. 사랑의 편지 기법. 부정적인 감정을 털어버리고 다시금 애정이 깃든 대화를 할 수 있게 하는 가장 좋은 방법 가운데 하나가 바로 사랑의 편지 기법이다. 사랑의 편지 기법은 다음과 같은 세 과정으로 나뉜다.

당신의 가슴속에 있는 분노, 슬픔, 두려움, 후회, 사랑의 감정을 담아 사랑의 편지를 쓴다.

당신이 상대방으로부터 듣고 싶은 말을 직접 답장으로 써본다.

사랑의 편지와 답장을 함께 놓고 파트너와 그것에 대해 대화를 갖는다.

 

30. 사랑의 편지 1단계 : 사랑의 편지 쓰기

가슴속에 있는 사랑의 감정을 이끌어내기 위해서는 우선 부정적인 감정들을 모두 밝은 데로 끄집어낼 필요가 있다. 분노와 슬픔, 두려움과 후회의 네 가지 부정적 감정을 충분히 발산시키고 나면 비로소 깊은 곳에 자리하고 있던 애정을 느끼고 이를 표현할 수 있게 된다. 다음은 기본적 형태의 사랑의 편지를 쓰는 데 도움이 될 만한 몇 가지 지침이다.

사랑하는 사랑에게 편지를 써라. 그쪽에서 사랑과 이해로 당신의 이야기를 들어주고 있다고 상상하면서 편지를 써라.

분노의 감정에서 출발해서 슬픔, 두려움, 후회 마지막으로 사랑의 감정까지 순서대로 진행시키고, 편지마다 이 다섯 가지 감정이 빠짐 없이 포함되도록 하라.

각각의 감정에 대해 몇 개씩 문장을 만들어, 다섯 항목길이가 거의 비슷해지도록 하라. 문장은 되도록 간명하게 표현하라.

하나의 항목이 끝나면 잠시 사이를 두고 그다음의 감정이 솟아오르는 것을 주목하라.

사랑의 감정에 도달하기 전에 중간에서 편지 쓰기를 포기하지 마라. 사랑의 감정이 솟아오를 때까지 참을성을 갖고 기다려라.

다섯 개 항목이 모두 끝나면 말미에 당신의 이름을 써라. 당신이 원하는 것이 무엇이고 필요한 것은 무엇인지 잠시 생각해 본 다음 추신란에 그것을 써라.

 

31. 사랑의 편지 2단계 : 답장 쓰기

상대로부터 듣고 싶어 하는 대답을 쓰면 된다. 답장은 여자들의 욕구가 어떤 것인지 남자들에게 귀뜸해 줄 수 있는 최상의 방법이다.

 

32. 사랑의 편지 3단계 : 사랑의 편지와 답장을 놓고 함께 이야기하기

당신이 쓴 편지를 파트너와 함께 읽어보는 일은 다음과 같은 이유에서 중요한 의미를 가진다.

상대방에게 당신을 도울 수 있는 기회를 준다.

당신이 필요로 하는 이해를 얻을 수 있다.

자기 행동이 어떤 반향을 불러일으키는지에 대한 정보를 상대방에게 제공한다.

관계 변화에 대한 동기 부여한다.

친밀감을 향상시키고 서로에 대해 열정을 갖게 한다.

당신이 무엇을 중요하게 여기며 당신을 성공적으로 돕는 방법이 무엇인지 그에게 알려준다.

대화가 단절된 관계에서 다시 대화를 시작할 수 있게 돕는다.

기분 상하지 않고 상대의 불쾌한 감정에 귀를 기울일 수 있는 방법을 가르쳐준다.

 

 

33. 우리는 왜 사랑의 편지를 쓰는가? 효과는 있는 것인가? 네 가지 감정의 고통을 하나하나 겉으로 표현하고 나면 그 고통이 한결 가벼워진다. 그 중 한두 가짐 써보아서는 그만한 효과를 얻기 힘들다. 왜냐하면 그것은 우리의 부정적인 반응이 대부분 실제의 감정이 아니라 본심을 감추기 위해 의식적으로 사용하는 방어 기제이기 때문이다. 사랑의 편지가 효력을 나타내는 이유는 그것이 당신으로 하여금 완벽하게 진실해질 수 있도록 돕기 때문이다. 그저 감정의 일부분만을 끄집어내 더듬어보는 정도로는 당신이 원하던 치유의 효과를 얻을 수 없다. 마음의 고통을 치유하고자 한다면, 우리는 네 가지 기본적인 고뇌를 고루 맛보고 이를 극복해야만 하는 것이다. 그 네가지란 분노, 슬픔, 두려움, 그리고 후회이다.

 

34. 더 많은 사랑을 받기 위해서는 우리가 인생에 있어서 속마음을 터놓을 수 있는 사람이 있어야 한다. 당신이 모든 것을 털어놓고 이야기할 수 있고, 어떤 경우에도 당신에게서 등을 돌리고 비난하지 않으리라 믿어지는 사람, 그런 각별한 사람이 몇 명 있다면 당신에게는 정말 큰 힘이 된다.

 

35. 자기 생각과 느낌을 아무도 모르게 편지로 쓰든 컴퓨터를 이용해 기록하든 가까운 사람에게 털어놓든 상담이나 모임에 참여해 이야기하든 간에 당신은 이미 자기 자신을 위한 중요한 발걸음을 내디딘 것이다. 시간을 내어 자기 감정에 귀를 기울일 때 당신은 자기 내부의 감정적 자아에게 이렇게 말하고 있는 셈이다.

너는 중요한 존재란다. 자 이야기를 해보렴. 내가 들어줄게. 너는 그런 대접을 받을 자격이 있어. 사랑의 편지 기법이 나 자신을 포함해 수많은 사람들의 인생에 변화를 가져오는 것을 봐왔기에 나는 당신도 이 기법을 활용할 수 있기를 희망한다. 사랑의 편지는 쓰면 쓸수록 쉬워지고 효과도 커진다. 그것은 물론 연습을 필요로 하지만 그럴 만한 가치는 충분히 있다.

 

36. 여자들이여 남자들에게 도움을 요청하자 굳이 도움을 청할 필요가 없다는 이미 상대방은 알고 있을 거라는 생각은 하지 말자 남자들이 요청하지 않으면 자기가 충분히 주고 있다고 생각한다. 관계 속에서 더 많은 도움을 얻고자 한다면 우선 당신이 받고 있는 도움을 상대에게 요청하는 연습을 하는 것이 급선무이다.

 

37. 90/10 원칙,

풀리지 않고 응어리진 감정이 주기적으로 표면에 떠오르는 현상을 이해하면, 우리가 왜 그렇게 쉽게 상대방으로 인해 마음이 상하게 되는지 알 수 있다. 우리가 기분이 상해 있을 때 그 언짢은 기분의 90퍼센트는 과거와 연관지어진 것이며, 그것은 우리가 기분이 나쁘다고 생각하는 현재의 일과는 아무런 상관이 없다. 대개의 경우 약 10퍼센트 정도만이 현재의 경험으로 인한 불쾌함이라고 볼 수 있다.

 

38. 사랑의 편지를 씀으로써 자신의 감정을 좀 더 깊이 들여다보게 되면 기분이 상한 이유가 처음 생각했던 것과 다르다는 사실을 발견하게 되는 경우가 많다. 뒤에 숨어 있던 진짜 이유를 찾아내 관심을 기울이면 부정적인 정서는 곧 사라질 것이다. 당신 기분이 상한 것은 결코 당신이 지금 생각하는 그 이유 때문이 아니다. 예를 들어 아내가 늦잠을 자는 남편을 깨워 잔소리를 했었는데 남편은 그 일이 매우 성가시게 느껴졌다. 그리고 기분도 매우 상했는데, 그 이유는 사실 과거의 어머니의 간섭으로 인해 내 과거의 감정이 떠오르자 어머니에게 화가 나고 미워던 거지 아내에게 화가 난 것이 아니었다. 그래서 아내에게 짤막한 사과의 편지를 썼다.

 

39. 심신이 건강한 사람이라도 상담이 필요할 때가 있다. 이것은 참으로 역설적인 이야기이다. 왜냐하면 당신이 상대방의 사랑을 느끼거나 그 앞에서 마음이 편안해지면 가슴속 깊은 곳의 두려움이 기회를 얻은 듯 고개를 드는데, 그 감정이 위로 솟아오를 때 당신은 두려운 나머지 그것을 상대에게 터놓고 말하지 못하게 되기 때문이다.

 

40. 성공적인 관계, 사랑도 계절을 탄다는 것을 절대로 잊어서는 안된다. 사랑의 계절적 변화를 이해하고 받아들여야 한다. 사랑이 쉽게 저절로 흘러갈 때가 있는가 하면, 많은 노력을 필요로 할 때도 있다. 우리의 가슴도 충만할 때와 공허할 때가 있지 않은가. 상대방이 늘 사랑이 넘치는 모습을 보여주기를 기대하지 마라. 이성으로 인행 실망을 느끼게 될 때면 남자는 화성에서 왔고 여자는 금성에서 왔다는 사실을 기억하라 남녀가 서로 다를 수밖에 없다는 사실을 기억하라. 그것만으로도 당신이 그를, 그녀를 사랑하는 데 도움이 될 것이다. 비난과 힐책을 조금씩 줄이고, 자기가 원하는 것을 포기하지 않고 끈기 있게 요청함으로써 당신은 그토록 원하던, 또 누릴 자격이 있는 애정 어린 관계를 창조할 수 있게 될 것이다.

 

41. 작가가 말하는 여자에게 점수 따는 101가지 방법

 

  1).     집에 돌아오면 우선 아내부터 찾아 가볍게 포옹하라.

  2).     오늘 그녀의 계획이 무엇이었는지 당신이 알고 있었음을 보여주는 특별한 질문을 하라. (예를 들면 “병원에 갔던 일은 어떻게 됐어요?)

  3).     그녀의 말을 듣고 적절한 질문을 하라.

  4).     그녀의 문제를 해결하겠다는 생각은 버리고, 대신 그녀의 편에 서서 이해해 보아라.

  5).     20분 정도는 그녀에게 적극적이고 순도 높은 관심을 기울여라. (그동안 신문을 보거나 다른 일은 하지 마라)

  6).     꼭 무슨 날이 아니더라도 때때로 불쑥 꽃다발을 건네 그녀를 놀라게 해라.

  7).     금요일 밤이 되어서야 그녀에게 주말에 뭘 하고 싶냐고 묻지 말고 전부터 미리 데이트 계획을 세워라.

  8).     보통 때 저녁 준비를 아내가 하거나, 아니면 오늘 그녀가 할 차례인데 바쁘고 피곤해 보이거든 당신이 하겠다고 자청해라.

  9).     그녀의 외모에 대해 찬사를 보내라

 10).  그녀가 언짢아할 때 그 기분을 이해하려 노력해라.

 11).  그녀가 피곤해 보이면 뭐든 거들어 주려고 애를 써라.

 12).  여행할 때는 그녀가 급히 서두르지 않아도 되도록 시간 계획을 여유 있게 짜라. 

 13).  귀가가 늦어질 것 같으면 그녀에게 미리 전화로 알려라. 

 14).  그녀가 도움을 청해 올 때는 그것이 잘못된 행동인 것처럼 행동하지 말고 단지 당신이 할 수 있는지 없는지만 분명하게 말하라.

 15).  그녀의 기분이 나빠 보이면 “당신이 그렇게 우울해하니 내 마음도 그렇다”고 말하고 공감을 표시하라. 너무 많은 말을 하지는 말되 당신이 그녀의 기분을 이해하고 있다는 것을 그녀로 하여금 느끼게 하라. 공연히 해결책을 제시하려 하거나, 그녀가 우울해하는 것이 당신 탓은 아니라고 애써 변명하지 마라.

 16).  혼자 있고 싶은 마음이 들거든 어떤 문제에 대해 생각해 볼 시간이 필요하며 대충 어느 정도 걸릴 것 같다고 미리 그녀에게 귀띔해라.

 17).  생각을 정리하고 나오면, 그녀가 최악의 상상으로 마음 졸이지 않도록 당신의 고민이 무엇이었는지 친절하게 설명해라.

 18).  겨울철에는 화로나 벽난로에 불을 피우는 일을 하라

 19).  그녀가 당신한테 이야기할 때는 잡지를 덮고 텔레비전을 끈 다음 온전히 관심을 기울여라.

 20).  보통 때 설거지가 아내의 몫이거나 특히 그녀가 피곤해 보이는 날엔 당신이 설거지를 하겠다고 하라.

 21).  그녀가 우울해하거나 지쳐 보이면 지금 해야 할 일이 무엇이냐고 묻고, 그 중에서 몇 가지를 기꺼이 해라.

 22).  밖에 나갈 때는 들어오는 길에 가게에서 사야 할 것이 없냐고 묻고, 반드시 그것을 사 가지고 와라.

 23).  낮잠을 자거나 외출할 계획이라면 그녀에게 미리 알려라.

 24).  하루에 네 번은 그녀를 안아 주어라.

 25).  직장에서 집으로 가끔 전화를 해서 어떻게 지내고 있는지 묻고, 즐거운 일이 있다면 함께 나눠라. 그리고 사랑한다고 말하라.

 26).  적어도 하루에 두 번은 “당신을 사랑해”라고 말하라

 27).  이불을 펴고 개는 일은 당신이 하라

 28).  아내가 빨래를 한다면 양말을 벗을 때 뒤집어 벗지 마라.

 29).  휴지통이 가득 찼으면 알아서 비워라.

 30).  집을 떠나 멀리 가게 되었을 때는 아내에게 전화를 걸어 당신이 무사히 도착했음을 알리고, 그녀가 당신에게 연락할 수 있는 전화번호를 알려 주어라.

 31).  그녀의 차를 대신 세차해 주어라

 32).  그녀와 외출할 때는 미리 세차하고 차 안을 말끔히 정돈하라

 33). 관계 전에 샤워하고, 그녀가 좋아한다면 향수를 사용하라.

 34). 그녀가 누군가와 다투고 감정이 상해 있으면 그녀의 편을 들어주어라.

 35). 그녀의 등이나 목, 혹은 발을(아니면 세 군데 모두) 안마해 주어라.

 36). 가끔은 그녀를 꼭 껴안아 주고 애정 표현을 하라.

 37). 그녀가 얘기할 때는 인내심을 갖고 들어라. 도중에 자꾸만 시계를 들여다보지 마라.

 38). 그녀와 함께 텔레비전을 보면서 리모컨으로 자꾸 이리저리 채널을 바꾸지 마라.

 39). 남들 앞에서도 애정을 표현하라.

 40). 그녀와 손을 잡고 걸을 때는 마지못해 잡고 있는 것처럼 흐느적거리지 말고 손을 꼭 쥐어라

 41). 그녀가 좋아하는 술이나 칵테일을 기억해 두어라.

 42). 외식하러 나갈 때는 몇 군데 괜찮은 식당을 제안하라. (어디로 갈 것인지 생각해 내야 하는 부담을 그녀에게 주지 마라)

 43).  연극이나 교향악단 연주회, 오페라, 발레, 그 외에 그녀가 좋아하는 공연을 기간 중 내내 관람할 수 있는 정기 입장권을 구해 놓아라.

44 ). 가끔은 두 사람이 잘 차려입고 외출하는 기회를 만들어라.

45 ). 외출 준비가 오래 걸리거나 다른 옷으로 바꿔 입어야겠다고 해도 이해하는 마음을 가져라

46 ). 남들 앞에서는 다른 누구보다 그녀에게 더 다정하고 상냥하게 대하라.

47 ). 아이들보다 아내를 먼저 생각하고, 아이들에게도 당신이 최우선으로 관심을 쏟는 대상은 아내임을 알게 하라.

48 ). 앙증맞은 상자에 초콜릿이나 향수 같은 작은 선물을 그녀에게 건네라.

49 ). 아내에게 정장 한 벌을 선물하라(아내의 사이즈를 알아두고, 그녀의 사진을 한 장 가지고 가 옷을 고를 때 점원에게 조언을 구하라).

50 ). 특별한 날에 그녀의 사진을 찍어 주어라.

51 ). 짧고 로맨틱한 여행을 즐겨라.

52 ). 당신이 지갑 속에 그녀의 사진을 지니고 다니며 이따금 한 번씩 최근 사진을 바꾸어 넣는다는 것을 그녀가 알게 하라.

53 ). 그녀와 함께 호텔에 투숙하게 될 때는 한 병의 샴페인이라든가 거품이 이는 사과 주스, 꽃 장식 등 뭔가 특별한 것을 준비해 두도록 호텔 측에 미리 부탁하라.

54 ). 결혼기념일이나 생일 같은 특별한 날을 잊지 않도록 메모하라.

55 ). 긴 여행길에서는 당신이 운전하겠다고 하라.

56 ). 운전석 옆에 앉은 그녀를 배려하면서 천천히 안전하게 차를 몰아라.

57 ). 그녀의 기분을 살펴 관심을 보여라. “오늘 기분이 좋아 보여요”혹은 “당신, 피곤해 보여요. 오늘 하루 어떻게 보냈어요?”

58 ). 함께 외출할 때는 미리 방향을 생각해 두어 그녀가 부담을 느끼지 않도록 하라.

59 ). 댄스 파티에 같이 가거나 함께 댄스 강습을 받으러 다녀라.

60 ). 사랑의 편지나 시로 그녀를 깜짝 놀라게 해라.

61 ). 처음 만났을 때의 기분으로 그녀를 대하라.

62 ). 망가진 것이 있으면 고쳐주겠다고 말하라. “뭐 손봐야 할 것 없어요? 시간 있을 때 고쳐줄게요” 단, 능력 밖의 일을 떠 맡 지는 마라.

63 ). 주방용 칼이 무디어졌으면 갈아 놓아라.

64 ). 초강력 접착제를 사다가 깨지거나 떨어진 것을 새것처럼 고쳐 주어라.

65 ). 전구가 다 되었으면 제때에 갈아 끼워라.

66 ). 쓰레기 분리수거를 도와라.

67 ). 그녀가 흥미로워할 신문 기사를 스크랩하거나 큰 소리로 읽어 주어라.

68 ). 그녀에게 걸려온 전화는 단정한 글씨로 메모를 남겨 놓아라.

69 ). 욕실 바닥을 더럽혀 놓지 말고 샤워 후에는 반드시 물기가 없도록 해놓아라.

70 ). 그녀를 위해 문을 열어 주어라.

71 ). 쇼핑한 식료품은 당신이 들고 오라.

72 ). 무거운 상자 등은 당신이 들어주어라

73 ). 여행할 때는 여행가방을 당신이 책임지고, 가방을 자동차 트렁크에 싣는 일도 당신이 맡아서 하라.

74 ). 그녀가 설거지를 하면, 냄비를 솔로 박박 문지르는 일 같은 힘든 일은 거들어 주어라.

75 ). ‘고쳐야 할 것들’의 리스트를 작성하여 주방에 두고 시간이 날 때마다 하나씩 손봐라. 단, 시간이 너무 길어지지 않도록 하라.

76 ). 그녀의 요리 솜씨를 칭찬해라.

77 ). 그녀의 이야기를 들을 때 눈을 쳐다보아라.

78 ). 아내에게 이야기할 때는 가끔 그녀의 몸에 다정하게 손을 올려라.

79 ). 그녀가 하루 동안 무엇을 하며 지내는지, 어떤 책을 읽고 있으며 어떤 사람들과 이야기를 나누는지 관심을 가져라.

80 ). 그녀의 이야기를 들을 때는 “아하, 어허, 오, 음” 등의 소리로 간간이 호응을 보여라.

81 ). 그녀의 기분이 어떤지 물어라.

82 ). 그녀가 얼마 전부터 몸이 좋지 않았다면 요즘은 상태가 어떻고 기분이 어떤지 늘 살펴라.

83 ). 그녀가 피곤해 보이면 차를 끓여다 주겠다고 말하라.

84 ). 잠자리에는 가능하면 함께 들어라.

85 ). 집을 나설 때는 키스를 해주면서 다녀오겠다고 말해라.

86 ). 그녀가 재미있는 이야기나 농담을 하면 유쾌하게 웃어 주어라.

87 ). 그녀가 당신을 위해 무언가를 해주었을 때는 고마움을 말로 표현하라.

88 ). 그녀가 머리를 새로 하고 오면 아는 체를 해주고 보기 좋다고 표현해라.

89 ). 가끔은 둘만의 특별한 시간을 마련하라.

90 ). 둘만의 은밀한 시간일 때 또는 그녀가 속상한 마음을 하소연하고 있을 때 전화벨이 울리면 받지 마라.

91 ). 비록 짧은 거리라도 함께 자전거를 타고 달려라.

92 ). 피크닉을 계획하고 함께 준비하라.

93 ). 세탁물 처리가 아내의 책임이거든 옷가지들을 세탁소까지 갖다 주거나 세탁기를 돌려라.

94 ). 아이들을 동반하지 말고 아내와 둘이서만 산책을 나서라.

95 ). 당신은 그녀가 원하는 것을 들어주고 싶어 하며 자신이 원하는 것도 갖고 싶어 한다는 것을 그녀가 알게 하라. 자상하게 마음을 써주되 희생자가 되지는 마라.

96 ). 집을 떠나 있을 때면 그녀가 보고 싶어 진다고 말하라.

97 ). 집에 들어올 때 그녀가 좋아하는 파이나 디저트 등을 사 가지고 와라.

98 ). 장보기가 늘 그녀의 책임이거든 가끔은 장보기를 자청하라.

99 ). 로맨틱한 날에는 가볍게 먹어라. 너무 배가 부르면 곧 식곤증이 찾아온다

100 ). 이 항목에 더 추가할 것이 있냐고 그녀에게 물어보아라.

101 ). 소변을 본 후엔 변기의 앉는 부분을 도로 내려놓아라.

 

가장 친밀하다고 해서 내 마음대로 감정을 드러내도 좋다는 의미는 아니다.

서로 친밀하고 믿을수록 오랜 시간 함께 할수록 상대의 감정을 배려해야 한다.

특히 가족, 연인, 배우자, 친구 모두에게 말이다.

그리고 언제 헤어질지 모르는 소중한 사람들에게 표현을 자주 하자.

사랑한다고, 고맙다고, 행복하다고, 기쁘다고 언젠가 떠나면 우리는 왜 그때 한마디 더 하지

못했을까 생각하며 후회하고 눈물 흘린다. 

모두 이런 경험이 있지 않은가? 

지금이라도 늦지 않았다 우리 모두 실천해 보면 좋겠다.

 

- 이상화 -