전체 글161 일기(인생) 기록하기 17 (강한 사람이 되는 방법) 개인 일기 24.04.29(나의 감정에 귀 기울기 컨트롤 하는 것) ■ 강한 사람이 되는 방법 대놓고 무섭고 강압적인 것보다. 성격이 부드럽고, 온화하지만 절대 남에게 기죽지 않는 그리고 만만해 보이지 않는 사람이 있어요. 이런 사람들은 평소에 감정 절제력이 뛰어나 차분하다 라는 이야기를 자주 듣지만, 해야 할 말이 있을 때는 자신의 주관을 가지고 의견을 잘 말해서 주변 사람들에게 신뢰감을 주고, 믿음직한 사람이라는 이미지를 가지고 있어요. 대부분의 사람들이 힘이 들거나 어려운 상황을 맞이할 때, 자주 감정적으로 변하곤 해요. 하지만 감정에 곧바로 반응하지 않고, '지금 내가 느끼는 감정이 이 상황에 어울리나?' '굳이 내가 지금 기분 나쁠 필요가 있나?' 한 번 더 찬찬히 생각해 보는 시간을 가지다.. 2024. 4. 29. 일기(인생) 기록하기 16 (흔들리지 않는 멋있는 사람 특징) 개인 일기 24.03.13 (나와 대화하는 시간, 나를 탐구하는 시간, 오늘 느낀 감정에 집중하는 것) ■ 어떤 일에도 흔들리지 않는 진짜 멋있는 사람 특징 주변에서 멋있다고 생각하는 사람들의 특징은 무엇일까? 사실 너무 다양한 특징이 있지만 공통되는 특징을 말해보려고 해요. 첫 번째 '한 번 해볼까?'라는 쉽게 도전하는 마인드 즉 바로 행동하는 마인드입니다. 두 번째 실수와 잘못을 빠르게 인정하고 바꾸려는 마인드입니다. 세 번째 혼자 있는 시간을 잘 보내는 특징이 있어요. 네 번째 나와 어울리는 옷차림과 스타일을 알아요. 마지막 매일 빼먹지 않고 지키는 일상 루틴이 있어요. 어떤 일에도 흔들리지 않는 진짜 멋있는 사람은 바로 자존감에서 나오는 '자기 확신'이 있기 때문에 남들에게 쉽게 휘둘리지 않아요... 2024. 3. 13. 일기(인생) 기록하기 15 (결국 버텨내는 자가 기회를 잡는다.) 개인 일기 24.03.12 (나와 대화하는 시간, 나를 탐구하는 시간, 오늘 느낀 감정에 집중하는 것) ■ 결국 버텨내는 자가 기회를 잡는다. 혹시 기생충 영화 이정은 배우를 아시나요? 그녀의 이야기를 해보려고 합니다. 잘난 거랑 잘 사는 거랑 다른 게 뭔지 알아요? 조금 못났어도 잘난 것들 사이에 비집고 들어가서는, "나 여기 살아있다!" "나 보고 다른 못난 놈들 힘내라!" 이러는 게 진짜 잘 사는 거야. 잘난 거는 타고나야 되지만 잘 사는 건 결국 너 하기 나름이라고. "조금 못나면 어때? 기죽지 마!" 한 방송에서 배우 이정은은 말했어요. 자신의 자리에서 최선을 다하는 보통의 사람들에게 전하는 메시지인데요. 그녀의 삶이 딱 그래요. "40세까지 배우 일이랑 부업을 병행했어요." 수입이 변변치 않았.. 2024. 3. 12. 일기(인생) 기록하기 14 (오늘은 멋진 하루가 될 거야) 개인 일기 24.03.11 (나와 대화하는 시간, 나를 탐구하는 시간, 오늘 느낀 감정에 집중하는 것) ■ 성공한 사람들이 매일 아침 한다는 뇌를 조종하는 방법 아침에 일어날 때 다들 뭐부터 하시나요? 이불 개기? 알람 끄기? 휴대폰 보기? 음악 듣기? 운동하기? 각자 다양한 패턴을 가지고 있죠. 그럼 성공한 사람들은 아침에 어떻게 행동하고 생각할까요? 아침에 일어날 때마다 이렇게 생각하세요. '오늘은 멋진 하루가 될 거야' 우리의 뇌를 유도해야 합니다. 우리는 의식, 무의식, 자아상을 모두 가지고 있어요. 그중 잠재의식(무의식)은 우리가 의식적으로 뱉은 단어에 집중한다고 해요. 그래서 우리가 만약에 아 오늘은 침대 밖으로 나가기 싫어오늘은 나쁜 하루가 될 거야라고 말한다면정말 나쁜 하루를 보내게 될 거.. 2024. 3. 12. 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (김혜남 작가) 독서 후기 (공감 부분) "생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학" 책을 읽고 공감 가는 부분과 따뜻한 감정을 모든 사람과 함께 공유하고 싶습니다. ■ 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (김혜남 작가) / 24/03/05 1. 후회되는 일이 많다고 후회만 하느라 오늘을 망쳐서는 안 된다. 오늘도 재미있게 살아가려고 노력해야 한다. 2. 한번 부정적인 생각에 빠지면 멈출 줄을 모르고 사소한 일들을 할 때조차 걱정과 고민이 너무 많다면, 자꾸만 불안하고 미래를 부정적으로 바라보게 된다면, 매번 당신의 발목을 붙잡고 놔주지 않는 것이 무엇인지, 무엇이 당신을 이토록 옭아매어 꼼짝도 못 하게 만드는지 찬찬히 들여볼 때다. 부정적인 생각을 하게 되는 근본 원인을 찾아 그것을 해결해야만 생각의 함정에 빠지지 않을 수 있고, 좀 더 후.. 2024. 3. 6. 일기(인생) 기록하기 13 (매일 자기 일 열심히 하는 사람이 잘 사는 이유) 개인 일기 24.03.04 (나와 대화하는 시간, 나를 탐구하는 시간, 오늘 느낀 감정에 집중하는 것) ■ 매일 자기 일 열심히 하는 사람이 잘 사는 이유 매일 자기 일에 열심히 하는 사람은 본 적 있는가? 그런 사람을 보면 그런 삶을 따라 하고 싶고 함께 있고 싶어요. 왜 그럴까? 나 또한 그런 삶을 살아가고 싶기 때문인 거 같아요. 매일 책 읽는 사람은 점점 현명해지고 매일 글 쓰는 사람은 자신의 고민을 잘 해결하고 생각이 뚜렷해요. 매일 운동하는 사람은 건강한 몸에 좋은 생각이 생긴다는 걸 알고 있어요. 매일 일찍 자는 사람은 머리가 맑고 상쾌한 아침을 맞이해요. 매일 "할 수 있다" 외치는 사람은 결국에는 해낼 수 있는 사람이에요. 자신의 할 일을 꾸준히 한다는 건 정직한 것이에요 그 정직함은 반.. 2024. 3. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음
